Hauptspeise

Schweinefilettschen gefüllt mit Blattspinat und Fetakäse

10 min Zubereitungszeit
30 min Kochzeit
967 kcal pro Portion
Leicht
International
Zutaten
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Zubereitung
Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Eine Pfanne mit 10ml Öl und 20g Butter erhitzen. Knoblauch darin anschwitzen.
Blattspinat ausdrücken und in die Pfanne mit dem angebratenem Knoblauch geben. Kurz durchschwenken und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schweinefilet der Länge nach aufschneiden, so dass eine Tasche entsteht. Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
Schweinefilet mit Spinat und Fetakäse füllen. Fetakäse dafür zerbröseln.
Ein Pfanne mit dem restlichen Öl und der restlichen Butter erhitzen. Die Tasche des Filets wieder zusammenrollen und somit schließen. Das Filet von allen Seiten vorsichtig anbraten, so dass die Füllung nicht rausfällt.
Das Filet auf ein Blech geben und mit dem Fett aus der Pfanne übergießen. Salzen und pfeffern. Auf 180 Grad für 25 Minuten garen.
Baguette gegebenenfalls aufbacken, dann aufschneiden und mit Kräuterquark bestreichen.
Schweinefilet aus dem Ofen holen und auf das Baguette legen. Sofort servieren.
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Nährwerte
Brennwert 784kJ /187kcal
Fett 10g
davon gesättigte Fettsäuren 5g
Kohlenhydrate 10g
davon Zucker 1g
Eiweiß 13g
Salz 1g
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