Getränk

Green Summer Smoothie

10 min Zubereitungszeit
161 kcal pro Portion
Leicht
Sternek√ľche C. R√ľffer
Leichte K√ľche
Zutaten
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Zubereitung
Den Spinat gut waschen und auf K√ľchenkrepp abtropfen lassen. Die Birne und den Apfel vierteln und entkernen. Vom Apfel zwei Spalten √ľbrig lassen, alles andere in St√ľcke schneiden. Die Banane sch√§len, zwei Scheiben aufbewahren und den Rest in St√ľcke schneiden. Die Kiwis sch√§len, zwei Scheiben aufbewahren und den Rest in St√ľcke schneiden.
Die zwei Apfelspalten, Bananen- und Kiwischeiben dekorativ auf den Rand von zwei Gläsern stecken.
Das restliche geschnittene Obst zusammen mit dem Spinat und dem Orangensaft in eine Mixer geben und 2 bis 3 Minuten mixen, bis der Smoothie schön cremig ist.
Den ‚ÄěGreen Summer Smoothie‚Äú in die zwei Gl√§ser f√ľllen und mit Strohhalmen servieren.
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Nährwerte
Brennwert 232kJ /56kcal
Fett 0g
davon gesättigte Fettsäuren 0g
Kohlenhydrate 11g
davon Zucker 10g
Eiweiß 1g
Salz 0g
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