Hauptspeise

Veggie-Wraps mit à la Reis, Guacamole, Tomaten-Mais-Salat, Grillkäse und Rucola

Name: Veggie-Wraps
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: International
Ingredients: 4 Santa Maria Veggie Tortilla – Carrot oder Beetroot; 12 Mini-Cherrystrauchtomaten; 1 Bund Koriander; 100 g Bonduelle Bio Mais; 2 Schalotten; 1 Chilischote; 2 El Olivenöl; 1 El Weißweinessig; 2 Avocados; 1 Bio-Limette; 1 Knoblauchzehe; 1 Pck Bonduelle à la Reis Karotte & rote Linsen; 80 g Rucola; 2 Rougette marinierter Grillkäse; 0 Salz, Pfeffer zum Würzen

30 min Zubereitungszeit

25 min Kochzeit

1.489 kcal pro Portion

Leicht

International

Vegetarisch

Nährwerte

	pro 100g	pro Portion
Brennwert	881kJ /210kcal	6.253kJ /1.489kcal
Fett	9g	63g
davon gesättigte Fettsäuren	3g	20g
Kohlenhydrate	21g	150g
davon Zucker	2g	14g
Eiweiß	9g	66g
Salz	0g	3g

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