Hauptspeise

Seelachs mit Kartoffelpüree für 2 Personen

Name: Seelachs mit Kartoffelpüree
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Deutsche Küche
Ingredients: 1 Pck Kartoffelpüree; 0 die Hälfte der Milch nach Packungsanweisung; 0 Salz; 0 Muskatnusspulver; 1 Dose Erbsen und Möhrchen (425 ml); 3 El Butter; 1 Tl Zucker; 300 g frisches Seelachsfilet, natur oder mariniert; 0 Pfeffer; 1 Spritzer Zitronensaft

5 min Zubereitungszeit

15 min Kochzeit

463 kcal pro Portion

Leicht

Deutsche Küche

Fisch

Nährwerte

	pro 100g	pro Portion
Brennwert	439kJ /105kcal	1.934kJ /463kcal
Fett	5g	24g
davon gesättigte Fettsäuren	3g	14g
Kohlenhydrate	6g	25g
davon Zucker	2g	7g
Eiweiß	8g	36g
Salz	0g	2g

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