Saibling mit Mandelkruste

Name: Saibling
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: International
Ingredients: 350 g Brokkoli; 0 Jodsalz; 100 ml Béchamelsauce; 1 Tl getr. Petersilie; 15 g Butter; 15 g gehackte Mandeln; 15 g Semmelbrösel; 2 küchenfertige Saiblinge (à 150–200 g); 0 Pfeffer; 120 g breite Nudeln

10 min Zubereitungszeit

25 min Kochzeit

626 kcal pro Portion

Leicht

Fisch

Nährwerte

	pro 100g	pro Portion
Brennwert	530kJ /126kcal	2.624kJ /626kcal
Fett	4g	20g
davon gesättigte Fettsäuren	2g	8g
Kohlenhydrate	11g	57g
davon Zucker	1g	7g
Eiweiß	11g	55g
Salz	0g	1g

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