Hauptspeise

Putensteak süß-sauer Für 2 Personen

Name: Putensteak süß-sauer
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: International
Ingredients: 2 Putensteaks natur oder mariniert; 2 Tl Sesamöl; 0 Pfeffer; 0 Salz; 2 Lauchzwiebeln; 1 Knoblauchzehe; 1 El Sesamöl; 4 cm Ingwer; 1 rote Paprikaschote; 3 El Bambussprossen; 100 ml Gemüsebrühe; 2 El Balsamico-Essig; 0 Paprika edelsüß; 75 ml Heinz Tomato Ketchup; 0 ½ Banane; 4 Scheiben Ciabatta; 0 Exotic Food Süße Chilisauce für Chicken; 0 Heinz American Mustard Sorte Honey oder Mild

25 min Zubereitungszeit

15 min Kochzeit

489 kcal pro Portion

Leicht

International

Nährwerte

	pro 100g	pro Portion
Brennwert	441kJ /106kcal	2.045kJ /489kcal
Fett	3g	13g
davon gesättigte Fettsäuren	0g	2g
Kohlenhydrate	10g	48g
davon Zucker	5g	22g
Eiweiß	9g	43g
Salz	1g	2g

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