Hauptspeise

Lachsfilet im Gemüsebett

Name: Lachsfilet
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Deutsche Küche
Ingredients: 1 rote Zwiebel; 1 kleine Zucchini; 1 rote Paprikaschote; 1 El Distelöl; 1 El TK-Kräutermischung Italienische Kräuter; 150 ml Gemüsebrühe; 300 g Lachsfilet, frisch; 1 El Zitronensaft; 0 Jodsalz; 0 Pfeffer; 125 g Langkorn-Wildreis-Mischung

25 min Zubereitungszeit

25 min Kochzeit

596 kcal pro Portion

Leicht

Deutsche Küche

Fisch

Nährwerte

	pro 100g	pro Portion
Brennwert	504kJ /120kcal	2.494kJ /596kcal
Fett	5g	24g
davon gesättigte Fettsäuren	1g	5g
Kohlenhydrate	11g	55g
davon Zucker	2g	8g
Eiweiß	8g	39g
Salz	0g	1g

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