Dessert

Apfel-Vanille-Quark mit Chia-Topping

Name: Apfel-Vanille-Quark
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: International
Ingredients: 1 süß-saurer Apfel; 500 g Exquisa Genießer Quark Bourbon-Vanille; 1 El Chiasamen

5 min Kochzeit

Leicht

Leichte Küche

Vegetarisch

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Zubereitung

Viel Proteine, Eisen, mehrfach ungesättigte Fette und 5 Mal soviel Calcium wie Milch: schon die Mayas kannten die wertvollen Chiasamen. Sie sind das Extra für ein fruchtig-vanilliges Dessert.

1 süß-sauren Apfel in kleine Stücke schneiden und mit 500 g Exquisa GenießerQuark Bourbon-Vanille mischen. In Dessertgläser füllen und mit je 1 EL Chiasamen dekorieren. Schmeckt natürlich lecker – auch zwischendurch!

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Nährwerte

	pro 100g	pro Portion
Brennwert	0kJ /0kcal	0kJ /0kcal
Fett	0g	0g
davon gesättigte Fettsäuren	0g	0g
Kohlenhydrate	0g	0g
davon Zucker	0g	0g
Eiweiß	0g	0g
Salz	0g	0g

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