Tipps für mehr Lebensfreude

Wichtiger als die Lebensjahre ist letztendlich die positive Einstellung zu sich selbst. HIT hat 10 Grundsätze für Sie zusammengestellt, die Ihre Agilität und Lebensfreude fördern:

1. Viel Bewegen, altersgerechte Sportarten pflegen.

2. Vitamine statt Kalorien, tierische Fette vermeiden.

3. Ausreichend schlafen, Stress vermeiden, Gelassenheit zeigen.

4. Gewicht reduzieren, Idealgewicht halten aber auch Untergewicht vermeiden.

5. Geistige Herausforderungen suchen, um das Gehirn zu trainieren.

6. Körper und Haut pflegen, Wellness genießen.

7. Positive Lebenseinstellung bewahren.

8. Freundschaften und gute Kontakte pflegen. 

9. Das Rauchen aufgeben oder möglichst einschränken.

10. Liebe und Sex genießen.

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