Kinderernährung
Eine gesunde Ernährung ist für Kinder die wesentliche Voraussetzung für eine optimale körperliche und geistige Entwicklung. HIT bietet die ganze Vielfalt gesunder Kinderernährung. Mit HIT können Sie Ihren Kleinen immer Abwechslung bieten und den verschiedenen Alterstufen, zum Beispiel als Spiel- oder als Schulkind, gerecht werden.
Leider sind inzwischen rund ein Viertel unserer Kinder zwischen 6 und 18 Jahren übergewichtig, oftmals verbunden mit einem Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.
Um rechtzeitig vorzubeugen, hilft zum Einen das Wissen über gesunde Ernährung, zum Anderen gilt es aber besonders bei Kindern ein gesundes Essverhalten zu vermitteln. Je früher, je besser, da die Erfahrungen für das spätere Verhalten prägend sind. Dabei helfen einige grundsätzliche Überlegungen:
Eltern sollten ihre Vorbildfunktion nutzen. Wenn Mutter, Vater und Geschwister sich gesund ernähren, Obst und Gemüse auf dem Speiseplan setzen, wollen auch die Kinder davon probieren.
Gesundes Essen sollte man Kindern nicht aufzuzwingen. Vermitteln Sie Gesundheit nicht durch mögliche Hinweise auf Krankheitsfolgen, sondern durch positive Wirkung: So sorgen Karotten zum Beispiel für „Adleraugen“!
Und noch ein Tipp:
Lassen Sie Ihr Kind ab und zu am Einkauf bei HIT teilhaben. Dabei kann Ihr Kind beim Auswählen helfen und Sie können erklären, warum Sie dieses oder jenes Produkt bevorzugen.
Beauftragen Sie Ihr Kind, etwas aus dem Regal zu nehmen, was Sie sowieso kaufen möchten und lassen Sie Ihr Kind auch an der Kasse die Ware selbst aufs Band legen. Sie werden sehen, wie toll Ihr Kind es findet, Ihnen zu helfen. Natürlich möchte Ihr Kind auch etwas vom Einkauf mit nach Hause bringen, was es sich selbst ausgesucht hat. Vereinbaren Sie deshalb vorher, dass es sich einen Artikel, egal ob einen Joghurt, Süßwaren oder eine Zeitschrift, aussuchen darf.
Weitere Tipps zur gesunden Kinderernährung erhalten Sie hier. Informationen zurm Flüssigkeitsbedarf von Kindern erhalten Sie hier.
